Sok nő számára a motorozás nem csupán szenvedély vagy közlekedési forma, hanem életstílus: egy vagány, szabadságot sugárzó világ, ahol a külső megjelenés is fontos szerepet kap. Akik igazán szívvel-lélekkel élnek a motorozásért, gyakran szeretnének a motoros felszerelésben is magabiztosan, csinosan kinézni. Egy jól szabott bőrruha vagy karcsúsított protektoros dzseki azonban nem sokat takar el, ezért sokan komoly diétába kezdenek, hogy formába hozzák magukat, különösen a szezonkezdet előtt. A kérdés csak az, hogy vajon jól választják-e meg az étrendjük alapelveit?
Amikor valaki diétába kezd, gyakran az első lépés az, hogy kiiktatja az étrendjéből a zsírokat. Ez logikusnak tűnhet elsőre, hiszen a zsírok energiatartalma magas, és a hízást is gyakran velük hozzák összefüggésbe. Azonban a zsírok teljes megvonása hosszú távon nemcsak felesleges, de kifejezetten káros is lehet az egészségünkre.
Nem véletlenül keresik olyan sokan a növényi olajokat, tulajdonképpen az eredeti CBD olaj, amit a cbdoazis.hu oldalon vásárolhatsz meg, értékes növényi olajnak számít. Hiszen a zsírok nem csupán „plusz kalóriák”, szervezetünknek szüksége van rájuk a hormonműködéshez, a sejthártyák felépítéséhez, az agyi funkciókhoz, és a zsírban oldódó vitaminok (A-, D-, E- és K-vitamin) felszívódásához is. Ha ezeket megvonjuk, előbb-utóbb jelentkezhetnek hiánytünetek: fáradtság, ingerlékenység, bőrszárazság, vitaminhiány, sőt akár menstruációs zavarok is.
Szerencsére a hétköznapi étrendben ritka, hogy valaki teljesen zsírmentesen étkezzen. A legtöbb alapélelmiszer, mint például a sajtok, joghurtok, tojás, húsfélék, sőt egyes gabonák is tartalmaznak zsírokat, így már csak emiatt sem kell megijedni, ha valaki egészségtudatosan szeretne táplálkozni. A valódi kérdés nem az, hogy fogyasszunk-e zsírt, hanem az, hogy milyet. A telítetlen zsírsavak, főként a növényi eredetű zsírok hozzájárulnak a szív- és érrendszer egészségéhez, csökkenthetik a „rossz” koleszterinszintet, és hosszú távon akár a testsúlycsökkentést is támogathatják azáltal, hogy hosszan tartó teltségérzetet biztosítanak.
A növényi olajok közül különösen értékes az extra szűz olívaolaj, amely antioxidánsokban és egyszeresen telítetlen zsírsavakban gazdag. A repceolaj jó omega-3 zsírsavforrás, míg a dió-, lenmag- vagy szőlőmagolajok is hasznosak lehetnek, ha változatosan alkalmazzuk őket a konyhában. Fontos azonban, hogy hőkezeléskor ne minden növényi olaj őrzi meg jótékony hatását: például a hidegen sajtolt olajokat inkább salátákhoz, mártogatókhoz használjuk, ne főzéshez. Összességében a kiegyensúlyozott zsírfogyasztás, különösen a telítetlen zsírok előtérbe helyezésével, nem akadálya, hanem sokkal inkább támogatója lehet az egészséges életmódnak és a tartós fogyásnak.